焦慮壓抑失眠，有可能是壓力比較大，平時沒有順心的事情導致的壓力，出現焦慮抑郁的情緒，會影響到患者的睡眠質量。建議首先要自我調整，保持充足的睡眠，盡量要作息規律，可以多參加一些運動鍛煉，也可以多跟家人和朋友溝通交流。
      

      焦慮壓抑。出現失眠，不知道該怎么辦，像這種情況。最好是去精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下，可以通過吃藥配合心理治療等來改善，你自己住在一所大房子里。你已經是成年人了，如果感覺寂寞的話，可以成家也可以把家里的其他成員接過來和你一起住。自己也要鼓勵自己獨自的來面對你的生存環境，是因為你想住在這個大房子里的。那就學會接納。