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我172體重150斤如何減肥？

男 | 24歲 2022-03-27 14:58:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我172體重150斤如何減肥？這個體重正常嗎？是不是偏重了？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-03-27 15:02:11 我要投訴

      身高1米75，體重150，這種情況稍微有點胖，可以注意調整飲食，多吃些蔬菜水果。不要刻意節食減肥，平時多運動，像跑步，爬山游泳，坐仰臥起坐，長時間的堅持，可以瘦身減肥的，盡量不要吃些肥肉、甜食和油炸油煎食品。
      

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