運(yùn)動(dòng)降糖，快步走有效果嗎？
男 | 23歲 2022-03-26 18:51:23
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 血糖偏高，在用藥物配合運(yùn)動(dòng)降糖，飯后快步走4.5公里，用時(shí)45分鐘，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)距離這個(gè)時(shí)長(zhǎng)對(duì)降糖有幫助嗎？必須每次運(yùn)動(dòng)都要一個(gè)小時(shí)以上嗎？
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2023-04-01 08:52:54 我要投訴
運(yùn)動(dòng)肯定是可以降低血糖的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)需要消耗熱量，而熱量的直接來(lái)源就是葡萄糖產(chǎn)生的，45分鐘步行4.5公里的運(yùn)動(dòng)量是可以的，沒(méi)有必要必須一個(gè)小時(shí)，在30分鐘以上就可以。但是應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量太大造成應(yīng)激。
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