指導(dǎo)意見：
      晚上失眠睡不著，很難入睡可能與你思想比較亢奮有關(guān)系的，建議你睡覺的時(shí)候不要想太多的事情，讓自己的思緒放平和，睡前可以洗個(gè)熱水澡或者喝一杯熱牛奶，如果經(jīng)常這樣也可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
      

      青少年由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問題，例如入睡困難等。引起失眠的因素很多，如情緒因素，軀體因素、環(huán)境因素及睡眠習(xí)慣等。偶爾失眠不必要過度關(guān)注。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等。嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      晚上入睡困難睡不著覺，如果你最近壓力比較大，有可能與壓力太大有關(guān)系，建議要進(jìn)行自我的調(diào)整，緩解各個(gè)方面的壓力，睡覺的時(shí)候不要想太多的事情。偶爾失眠不必要過度關(guān)注。
      
      以上是對“晚上失眠睡不著，很難入睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！