出現這種功能障礙狀況，建議平時一定格外注意一下調整一下心理狀態，平時加強一些體育鍛煉，都有利于身體健康，如果有不良習慣一定要戒掉出行方便的話，也可以去醫院進行檢查一下。建議一般用藥緩解，相對來說效果會好一些。
      

      指導意見：
      有可能是出現了陽痿早泄性功能障礙的情況，要避免出現這種情況，要戒掉手淫的壞毛病。注意休息，注意衛生，避免吃生冷辛辣刺激油膩的食物，可以多吃點瓜果和蔬菜，放松心情飲食要規律的。
      

      性生活男性能達到10分鐘，已經其實是很不錯的時間了，不能一味追求時間的長短，每個人的體質體能狀態都是不一樣的，其實沒有可比性的，目前的情況是沒有問題的，建議平時養成規律起居的生活，不要熬夜，健康飲食，適度鍛煉身體，調整好心態就可以了
      
      以上是對“容易早射，不盡興！很苦惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      正常情況下性生活的時間大于3分鐘就是正常的不要有心理壓力，平時不要熬夜，適量的加強鍛煉，是可以有效的改善情況的，如果感覺時間過短，可以在性交前使用泊艾延時噴劑等，延緩射精的時間。