健康咨詢描述: 飲食長期習慣不好,吃東西不規律,喜歡熬夜,最近在調節,這幾天以為是胃有問題,還有反酸,吃了奧美拉和嗎丁咻,這幾天反酸好些了,最近肚子老會叫幾下,有時候會感覺一個輕微的想吐感,吃飯以前吃的多,現在吃的少容易飽,大便有點黑,有的小有的大。現在還有嚴重的焦慮,壓力大,還有疑病癥,身體有一點明顯的改變就非常在意,請問我現在要怎么調節
你的情況問題也是比較多的,不光是有生理上的問題,還有心理上的問題,首先要養成良好的生活習慣,不要熬夜,飲食要清淡,一日三餐均衡平時多鍛煉一下身體。年紀輕輕應該沒有大的問題,所以你關鍵還是自己要緩解一下,壓力越緊張越容易產生疾病。必要的時候去心理科咨詢一下。
所以說醫生我現在自己慢慢調節這個心理就能好是吧,主要身體一有個毛病心里就壓抑的不得了
這個病的調整時間可能會有點長,不是一天兩天的事情,你要有耐心堅,關鍵是堅持良好的生活方式。
溫馨提示:
杜絕經常自我注意,自我檢查,自我暗示的不良生活習慣。
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