目前的情況建議最好要去醫院做個頸椎磁共振檢查明確診斷，平時要保持良好的坐姿，少看手機電腦，避免長時間低頭，睡覺時枕頭不能過高，不能躺在床上看電視，加強頸部功能鍛煉。
      

      根據你的描述情況考慮，頸椎可能是骨頭突出導致的，可以通過局部熱敷理療，微波治療，射頻治療，中藥透藥治療，中藥涂擦治療，口服獨活寄生丸對癥用藥治療。定期檢查片子，清淡飲食，有什么不清楚可以咨詢我們。