陰陽兩虛這種情況的話，您最好及時去當地正規公立醫院，有中醫科大夫開中藥方劑，給您全面調理一段時間，改變不良的生活習慣，把不良的生活習慣戒掉，對您的身體健康非常有利，另外用藥期間禁欲不要進行性生活，吃中成藥的話也可以吃點五子衍宗丸或者金匱腎氣丸之類的，平常規律作息。
      

      根據您的情況，可能與自己經常手淫有一定的關系，會導致出現腎虛的現象，建議您去專業的中醫科通過把脈面診后，再通過針對性的中藥或者是中成藥進行調理的，一定要戒掉手淫的習慣，多注意休息，不要熬夜，飲食上應以清淡食物為主慢慢調理。
      

      您好，考慮與手淫過度導致的體質虛弱有關，建議注意衛生，避免手淫，保持樂觀的心態多看書學習，分散注意力，在飲食方面，注意避免辛辣刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，堅果類，營養要豐富均衡，適當運動，避免熬夜，注意休息。暫時可以服用六味地黃丸進行調理一下，如果效果不好，建議去醫院中醫科就診，服用中藥調理。
      
      以上是對“手淫10年，下面不舉，沒有晨勃。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      像你的這種情況的話是可以適當的服用六味地黃丸來進行調理的，有時間的話還是要去醫院做一個系統正規的檢查是比較好的，平常的話也是要注意養成良好的生活習慣規律的性生活，有利于緩解目前的情況。