指導意見：
      首先，患者要注意戒掉手淫。平時的生活中，要注意加強體育鍛煉，尤其是蹲姿和肛門收縮，這對改善性功能非常有幫助。此外，俯臥撐也是增強性功能的好運動。也可以進行食物療法，包括多吃牡蠣、枸杞、無花果、牛羊肉、干果和其他有助于增強性功能的食物。必要時可口服五子衍宗丸。
      

      你好，根據描述的情況，年輕人陽痿早泄，大部分與頻繁的手淫刺激有關，建議首先下決心戒掉頻繁手淫的習慣，多鍛煉身體，增強體質，可以進行仰臥起坐，俯臥撐鍛煉，也可以進行下蹲運動，提肛訓練，配合口服中成藥物五子衍宗丸治療，應該能夠好轉的
      

      經常手淫出現了陽痿早泄，射精無力，需要懷疑前列腺炎導致的，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，戒掉手淫，避免久坐，熬夜去醫院泌尿外科就診檢查前列腺液常規以及泌尿系超聲明確診斷，確診有前列腺炎，盡快用藥物治療。
      
      以上是對“陽痿早泄射精無力不堅硬，經常手淫，小便無力經常手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      提高性功能可以多做一些有氧運動，跑跑步、跳繩呀，適當的運動也會讓你有更好的精神，飲食上就要清淡，不要抽煙飲酒。也要減少手淫頻率，建議你可以使用原欲男性性功能康復治療儀來幫助你鍛煉陰莖恢復硬度。