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2022-03-10 19:22:14 我要投訴
指導(dǎo)意見：
俯臥撐是一種常見的鍛煉方法，但女孩在做俯臥撐時通常會雙膝著地。俯臥撐真的很有效。做俯臥撐時應(yīng)該注意姿勢的正確性。運動前后注意補充蛋白質(zhì)。每天做三組，20次在胸前。這個動作可以鍛煉胸部、肩膀和手臂。具體方法是雙手平放，將籃球和皮球夾在雙手之間，慢慢擠壓。感覺胸背擠壓的感覺正在慢慢放松。每天做三組，每組20次，每次擠壓大約200次。
疾病百科| 漏斗胸
掛號科室：胸外科
溫馨提示：
對于胸廓畸形不嚴重的患兒主要應(yīng)采取預(yù)防措施，以防止其繼續(xù)發(fā)展。
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