地圖舌的患者首先應該盡量避免過于大的心理壓力，對飲食以及作息先進行調整，飲食上要保持清淡和營養豐富，保證規律的作息和充足的休息時間，可以嘗試服用適量的維生素B來進行處理，平時注意保證口腔部位的清潔工作，加強口腔的清潔頻率，使用軟毛牙刷輕輕的對舌頭表面進行清潔。
      

      口腔衛生控制不好，機體火盛，機體免疫力下降，舌乳頭發炎，可以去醫院口腔科檢查一下，局部消毒上藥，用一些康復新液漱口水含漱，吃一些口炎清顆粒等清熱瀉火藥，合理作息，保持口腔衛生，多吃新鮮蔬菜水果。

      經常出現口干舌燥，而且容易出現爛舌頭，這個病跟個人體質有關系，一般腎陰虛的人容易出現這些現象，另外還要注意口臭，不知道有沒有查過幽門螺桿菌，如果幽門螺桿菌陽性的話也會出現口臭，沒查的話最好去查一下，胃火比較旺的人也會出現口臭，像您這種需要全面的調理，中藥的話，5年的病程大約需要調理半年到一年左右，還要規律作息，養成良好的飲食習慣，多吃青菜水果，清淡飲食，補充維生素，增強抵抗力。
      以上是對“地圖舌,舌頭上紋路一圈一圈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！