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13歲140cm怎么增高

保密 | 0個月 2022-03-07 14:02:49 1人回復來自

健康咨詢描述： 13歲140cm怎么增高

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2022-03-08 17:02:26 我要投訴

根據描述的情況，患者13歲這種情況，患者是可以增高的，日常多吃一些含鈣的食物，比如蝦皮，豆制品，多喝牛奶，這些食物都含有一些鈣質，可以促進鈣的吸收，也可以服用一些鈣片，多做體育鍛煉，比如跳躍運動跳繩，這些有助于增高，日常禁忌辛辣刺激性食物，不要吃油炸食品，葷素搭配營養均衡。

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