醫生回復區
2022-03-07 12:43:35 我要投訴
女孩在增高的時候，一定要注意自己的營養，多補充維生素和礦物質，可以改善體內代謝水平，并且要增加一些優質蛋白質，優質蛋白質，來自于海參，牛奶，雞蛋，多做運動，尤其是稱啦一系列活動，比如跳繩籃球練瑜伽，這些運動可以促進肌肉充分伸展，女孩在增高的時候一定要注意晚餐品質，晚餐一定要吃得好吃得少，保持一個低血糖狀態，因為女孩要增高靠的是生長激素，而生長激素主要是在夜間分泌，夜間一個低血糖狀態會促進生長激素分泌，長得就會越高。
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