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怎么增高身高最簡單

保密 | 0個月 2022-03-07 11:52:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么增高身高最簡單

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韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長運用中醫診療技術治療臨床疾病，中醫內治加中醫外 幫助網友：67413
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2022-03-07 12:25:06 我要投訴

      簡單的增高方法可以根據自身的情況選擇運動的方式來進行改善?？梢赃x擇一些簡單的容易進行的運動，比如跳繩，籃球，游泳，騎自行車等等，每天固定10分鐘到30分鐘左右，我只是在家里裝一個單杠，讓自己的關節充分得到運動，同時在飲食上注意吃一些牛奶，雞蛋瘦肉，以及在這種含鈣量高的食物。如果處在生長發育期，還需要充足的睡眠，盡量的早睡早起。
      

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