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怎么能最快增高

保密 | 0個月 2022-03-07 11:07:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么能最快增高

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王寶進
王寶進 大連大學附屬新華醫院   主治醫師 擅長: 擅長高血壓病，血脂異常，慢性胃炎等常見慢性病診治。 幫助網友：30017
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2022-03-07 11:26:57 我要投訴

      每天保證半個小時的縱向運動，以孩子出汗，發熱，面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上，籃球，跳繩，游泳等。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，每天至少要保證喝200毫升的牛奶，吃一個雞蛋，適量的各種肉類，谷類和蔬菜等，保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8~10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素處于最佳的分泌和發揮功能的狀態。
      

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