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2024-06-26 13:02:58 我要投訴
孩子出現睡眠障礙可能由多種因素引起，包括生活習慣、環境因素、心理狀態或潛在的健康問題。首先，建議建立規律的睡眠模式，包括固定的睡眠時間和睡前儀式。確保孩子的睡眠環境安靜、舒適、光線適宜。避免臨近睡覺時間使用電子設備，減少興奮性食物和飲料的攝入。如果孩子表現出焦慮或壓力的跡象，嘗試通過安撫、放松技巧或心理咨詢來幫助他們緩解。如果睡眠障礙持續存在或影響孩子的日常生活，應及時就醫，以排除其他潛在的健康問題，并根據醫生的建議進行相應的治療。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態）
掛號科室：神經內科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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