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有問必答網心理健康科 → 最近工作很累壓力大突然對什么事情都沒有那么感興趣

最近工作很累壓力大突然對什么事情都沒有那么感興趣

女 | 20歲 2022-03-05 17:10:51 1人回復 來自

健康咨詢描述: 最近在備考,而且工作一下子增加很多經常加班到很晚,平時上班也會很緊張擔心自己做的不夠好,晚上一般躺下就能睡著,就是一直做夢,而且都是很真實的夢,有時會分不清到底是現實還是夢境中的事情,經常頭疼頭暈胸悶,最近突然發現我好像對任何事情都沒有那么大的興趣了,現在工作的完成的情況下,就是無所事事,對什么事情都沒有那么感興趣了,也不想去做什么事情,之前很喜歡的東西,現在也很少會去做了,總是覺得身體和心里都很累,也總是覺得大家都在背后議論我說我的不好,就經常會這種胡思亂想,心里和腦子都很累很亂,這是怎么回事?這可怎么辦呢?

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:29:44 我要投訴

      工作壓力大會直接影響到身心健康,會出現精神緊張,對什么都不感興趣,具有焦慮抑郁的情緒表現,所以應該及時調整自己的狀態,出去走走,散散心,多做有氧運動,平時不要胡思亂想,要分散自己的注意力,培養自己的興趣愛好。
      

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