中醫認為是體內有寒氣，氣血凝滯，動則養陽，起來活動后有助氣血運行會好些，少飲酒和咖啡茶等飲料，注意避免被動吸煙，不吸煙，養成良好的生活習慣，注意飲食營養均衡，適當的體育鍛煉提高身體素質。
      

      如果出現這種情況，需要及時的就醫，根據檢查結果，針對病因進行治療。
      1、如果是出現了類風濕關節炎，需要在醫生的指導下。使用抗風濕藥物來緩解病情，比如甲氨蝶呤。
      2、如果是骨性關節炎引起的，需要進行理療、熱敷，同時可以應用非甾體抗炎藥治療。
      

      晨僵乏力等癥狀，并且有滑膜炎檢查的抗JO-1抗體升高，這種抗體是一種自身抗體，可以診斷皮炎或者是多發性肌炎，起碼是自身免疫性疾病，它的意義還是比較大的，你的疾病應該到風濕科進行正規的治療。免疫球蛋白高，也是自體免疫性疾病的一個表現。
      
      以上是對“晨僵乏力一月余。如何治療，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！