根據你描述的情況和你提出的問題，首先考慮到孩子是腰部肌肉和軟組織的損傷，這種情況要絕對的臥床休息，并且在專業大夫的指導下服用止痛的藥物來進行治療，一定要及時去醫院進行檢查，免得失去治療的最佳時間，對孩子造成損傷。
      

      可以應用一些紅藥貼膏，另外外有一些紅藥噴霧劑或者是云南白藥噴霧劑，口服止痛藥洛索洛芬鈉膠囊，最主要是休息平臺，還可以進行局部的熱敷，烤電的，減少活動，避免負重，避免做劇烈運動，估計半個月左右會逐漸好轉的。
      

      如果是急性的腰扭傷，盡量還是少活動的，也可以帶護腰局部的，可以熱敷，烤電理療也可以貼止痛膏，可以吃芬必得止痛，近期不要過度的勞累，必要的時候也可以做腰椎的核磁共振。需要做好個人安全防護。
      
      以上是對“滑雪下蹲時間過久腰部扭傷腰部扭傷疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！