根據你檢查結果，那考慮是乳腺增生的情況。如果是三級的話，那一般良性病變的可能性比較大，如果是較以前比較嚴重，那最好做個病理檢查看看呢。根據病理結果，聽醫生安排治療，平時飲食清淡，不要吃辛辣刺激的，保持心情愉快。
      

      你好，對于乳腺增生這種疾病，主要是要調整好心態，保持一個舒暢的心情，同時可以口服乳癖消，或者是逍遙丸來進行疏肝理氣，消癰散結的調理治療。對于你目前的這個三級不算嚴重，屬于良性疾病，定期復查就可以。
      

      根據彩超提示還是良性可能性大的，可以每隔三個月至六個月復查彩超對比即可長的快建議進一步手術治療，也可以擇期進一步手術活檢確診的，做好定期復查，禁忌辛辣刺激食物和酒不要生氣熬夜，不要流產口服避孕藥等。
      
      以上是對“乳腺彩超檢查后增生嚴重，還有陰影，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      雙側乳腺均有增生，但是左側相對比較嚴重，而且rads分級是3級，考慮有惡性病變的可能。并且目前疼痛相對比較明顯，所以建議及早進行相關的手術切除治療，可能會更好的控制病情。