健康咨詢描述: 我腦子里有時突然蹦出來你到考試的時候不要寫題否則你會怎么樣怎么樣,很慘,我該怎么辦?
這是強迫的思維建議,及時調整自己的狀態,不要胡思亂想,分散自己的注意力,多做一些自己喜歡的事情,也可以考慮心理治療和藥物治療。在考試之前應該放松心情,內心要暗示自己,不要焦慮緊張。
一般這種情況屬于精神類的疾病,屬于強迫癥,也可能是焦慮癥的現象,情緒不穩定,焦慮緊張,過度勞累就有可能會造成這種現象發生,建議要在醫生的指導下服用一些養血安神片來進行治療。日常生活中不要過于緊張,要適當的放松心情。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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