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一有點動靜就睡不著，

男 | 19歲 2022-02-21 23:46:13 2人回復來自

健康咨詢描述：晚上睡覺的時候，聽不得聲音，有聲音就睡不著覺，比如雨滴聲什么的

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2022-02-22 16:12:13 我要投訴

      指導意見：
      如果有點動靜就睡不著這種情況多考慮與神經衰弱有一定的關系。建議你平時要緩解壓力，避免經常晚睡覺，保持優良的生活作息習慣，如果經常這樣可以遵醫囑服用神經衰弱丸調理看看效果，或者看中醫。

梁龍騰棗莊市立醫院副主任醫師擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網友：75552稱贊：3

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2022-02-22 14:42:14 我要投訴

你一有一點動靜就睡不著覺。像這種情況主要是你過度的關注外界噪音導致的，對自己做出很困的心理暗示，可以聽一些催眠的輕音樂來干擾外界的聲音。因為你改變不了環境的，所以只有改變自己來適應環境。

2022-02-22 15:56 ask94499864ed 追問

我聽輕音樂也會睡不著，就是不能聽任何的聲音

2022-02-22 15:59醫生回答：

理解你的心情，你這種情況主要是對外界關注太多導致的，外界不可能沒有聲音的，而且你也管不住別人發出聲音，所以要學會適應環境。對自己做出很困的心理暗示，養成良好的休息睡眠規律，必要時也可以適當的吃藥治療。