這種情況首先需要到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，醫(yī)生面診查體可以做一個初步判斷，必要時進行x線檢查，看看是否存在腰椎曲度不良，另外也要考慮是否存在腰椎間盤突出的情況，長期久坐彎腰活動過多就容易出現(xiàn)腰椎間盤突出，就診前注意休息，避免勞損，避免久坐

      這種情況最常見的要考慮腰肌勞損，一定要注意腰部保暖，避免受涼，避免睡軟床躺沙發(fā)，避免長時間彎腰久坐，可以外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療，可以服用活血化瘀，強勁健骨的中成藥
      

      腰部出現(xiàn)這種問題，還是有可能和之前的損傷有一定的關系的，造成了一定的勞損損傷，外傷等情況都可能會引起，然后這種狀況下也可能伴隨著腰肌勞損的問題，所以就應該做針灸理療按摩一些治療去幫助改善恢復癥狀。
      
      以上是對“腰痛，腰酸，站久了不舒服，彎下疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！