可以考慮中醫(yī)，中藥體物理有可能是腎虛所導致的，平時要注意養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，白天的睡眠不能超過半小時，晚上要保證7到8小時的睡眠時間。
      

      耳鳴是一種生理癥狀或者是耳鼻喉科癥狀。有些事與精神心理因素有關(guān)，有些事與軀體因素有關(guān)，例如長期睡眠不足，或者與體質(zhì)有關(guān)，長期手淫或者自慰。也可以影響睡眠質(zhì)量，引起身體乏力。需要調(diào)整心態(tài)，平時多運動，增強體質(zhì)，增加營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者可以在醫(yī)生的指導下藥物治療。