從你目前敘述的考慮存在抑郁癥狀,你可以自我調節,保持良好的心態和睡眠質量,必要時轉移注意力,不要想得太多,平時注意休息,不要太勞累,適當運動,聽聽舒緩的音樂等都可以緩解抑郁情緒,經過自我調節,不能緩解,建議你積極心理科門診就診,醫生通過詳細的問診心理測評來明確你的病情診斷,必要時口服藥物治療或心理治療,經過積極有效的治療,這些癥狀都會慢慢消失
你總是無非因為一些小事哭,感覺委屈。但是有時候會感覺開心。你這種情況主要是情緒不穩定,可能與你個人的性格和成長經歷有關系,最好能去專業的精神衛生中心就醫,讓精神科的醫生士氣的面診一下,及時的對癥治療,作為你自己一定要保持情緒穩定,心情舒暢。
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