可以通過飲食調理
      （1）建議補充大豆類食物，如豆漿，豆腐，均有利于改善體內雌激素水平，（2）保持每天一個雞蛋，雞蛋內含有膽固醇有利于體內雌激素合成，
      （3）補充堅果，如榛子，松子，南瓜子等，含有豐富維生素E，有利于改善體內激素平衡，
      （4）平時選擇深海魚類，含有不飽和脂肪酸和多種礦物質，有利于身體健康，
      （5）芝麻也富含雌激素，平時調味品可以選擇香油。
      以上是我的建議，希望對您有幫助，祝生活健康順利。