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是不是只要是新陳代謝都會出促進長高，比如

男 | 16歲 2022-01-30 02:22:34 1人回復 來自

健康咨詢描述： 是不是只要是新陳代謝都會出促進長高，比如我跑步促進新陳代謝就等于促進長高？如果沒有新陳代謝就不會長高
是不是只要是新陳代謝都會出促進長高，比如我跑步促進新陳代謝就等于促進長高？如果沒有新陳代謝就不會長高
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馬常建
馬常建 濰坊市婦幼保健院   主治醫師 擅長: 手足口病 幫助網友：24717
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2022-01-30 02:24:49 我要投訴

      多運動，增加體內肌肉含量，多喝水，適當喝茶都會增加新陳代謝，但與長高關系不大。長個現在沒有特效的藥品或者食品吃了馬上就能長高。充足睡眠很重要，睡眠狀態生長激素分泌，補充骨骼發育所需的充足鈣質，每天一杯高鈣牛奶、一個雞蛋、適量豆制品、同時經常吃魚蝦、瘦肉等。每天運動半小時，經常進行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運動保持骨細胞的活力，讓它更快成長。同時，預防骨骺線過早閉合。
      

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