開燈睡覺好嗎

女 | 23歲 2006-10-09 17:44:42 4人回復來自

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喜歡晚上看書或聽音樂，困了便倒頭就睡。多數時候沒關燈。請問這樣對身體有不利影響嗎？

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劉文霞 衡水市第二人民醫院副主任醫師擅長: 中耳炎，鼻竇炎，慢性咽炎，鼻息肉，急性喉炎，等耳鼻幫助網友：65192稱贊：2

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2018-06-13 12:51:45

這種情況對身體還是沒有影響的，但是應該勞逸結合，注意睡眠時間，長期睡眠不足，對身體健康還是有影響的。合理的安排休息時間，加強注意營養，可以促進身體健康。

學云醫師幫助網友：338346稱贊：1968

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2006-10-09 17:48:55 我要投訴

開燈睡覺不好，對眼睛和大腦有一定的影響。

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madox 主治醫師擅長: 新生兒疾病,呼吸道疾病,兒童保健幫助網友：27336稱贊：219

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2006-10-09 17:49:02 我要投訴

      開燈睡覺不好。燈光會影響人類的睡眠，一來是會令睡眠深度不夠，二來會影響生長激素的分泌。第三個就是浪費電費啊，呵呵。建議關了燈再聽音樂，在悠揚柔和的音樂聲中入睡，多好。但愿我的回答能幫得上您的忙。如果對我的回答滿意，請點擊“采納答案”，謝謝。

      以上是對“開燈睡覺好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！