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肚子太肉太多大腿粗怎么運動才能減掉

女 | 14歲 2022-01-29 18:48:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我的肚子很大 用手捏的話能捏出一層來我想要通過運動來減掉它.請提供一些運動.還有大腿上的.呃大象腿吧...我也想用運動減掉肥肉.呃希望提供一些好的減肥運動..謝謝:

想得到的幫助： 請問有哪些好的運動建議..

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宋彩霞
宋彩霞 錦州市中心醫院   主治醫師 擅長: 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣 幫助網友：6708
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2022-01-29 18:50:32 我要投訴

      首先正是長身體生長發育的年齡，雖然保證三餐的營養攝入，但是不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，晚餐少吃，健康飲食，多喝白開水，規律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，規律運動，持之以恒的堅持下去，既可以強身又可以健體。
      

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