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運動多了渾身肌肉痛怎么辦

保密 | 0個月 2022-01-28 00:50:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動多了渾身肌肉痛怎么辦

醫生回復區
宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫院   副主任醫師 擅長: 擅長腫瘤相關疾病的綜合治療，如肺癌、結直腸癌、胃癌 幫助網友：45424
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2022-01-30 23:09:04 我要投訴

      如果疼痛比較劇烈的話，首先要注意休息，不要再繼續運動了，也可以做一些拉伸鍛煉，可以做瑜伽鍛煉，或者是一些其他的運動鍛煉，也可以做有氧的鍛煉運動，但是不要做大重量或者大幅度的無氧運動鍛煉。
      

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