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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥最好不要吃什么

減肥最好不要吃什么

女 | 22歲 2022-01-27 19:29:08 1人回復 來自

健康咨詢描述: 最近在減肥,每天都堅持體育鍛煉,可是一點效果也沒有,朋友介紹了幾款減肥產品,但自己不敢嘗試,想從飲食上下點功夫。

想得到怎樣的幫助:請問減肥期間不能吃什么呢?

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黃彪
黃彪 單縣中心醫院   主治醫師 擅長: 結膜、角膜病,白內障、青光眼,葡萄膜炎,視網膜脫離 幫助網友:27897
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2022-01-27 19:32:55 我要投訴

      你好,減肥最好的方法是鍛煉,沒有任何副作用,可以走路,跑步,騎自行車,游泳,換呼啦圈,做俯臥撐,還要配合飲食,多吃蔬菜水果,少食多餐,晚餐少吃,多吃含維生素豐富的蔬菜水果,少吃油炸膨化食品和零食。
      

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