健康咨詢描述: 醫生您好,我這幾個月一直在復習考研所以運動量減小,一周前稱體重發現體重增加了2.5公斤,于是我就減少了攝入,但是這幾天來例假了,連續三天晚上和朋友出去吃了夜宵,但是也沒吃太多,今天稱體重發現又增加了1公斤,而且體脂稱顯示我內臟脂肪都有點偏高了。我一直有健身的習慣生活方式也很健康,為什么會這樣呢,和例假有關系嗎?
根據你提出的問題,體重增加應該與月經期有一點關系,因為在月經期由于激素水平的升高,可以使體重略有增加,但是你的體重一事還要考慮到淤泥,運動量少有關系,在復習考試的同時,每天抽出半個小時的時間來進行運動,這樣能夠控制體重,還能夠保持健康。
例假來潮期間,由于體內激素水平變化,尤其是雌激素的變化,會導致體內水鈉潴留,進而會導致體重增加。一般月經干凈后會恢復正常,建議多注意飲食,飲食一定要清淡些,少油少鹽。
在月經期間,可能是會有水鈉儲留的,另外一個體重增加可能跟喝水吃東西都有一定的關系,要控制飲食加運動的貴在堅持,慢慢的體重可能會有平穩的,也可以在月經結束之后再稱體重的。
以上是對“月經期體重增加內臟脂肪偏高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
30歲女性最近一直在復習考研,所以很緊張,運動量也減小了,但是這種情況有可能會引起內分泌失調,月經量減少的,如果你在近期生活也不太規律的話,這樣會引起體重增加的,而且有的人在經期的時候相對有一些是水鈉儲留,是因為激素變化引起的,這種情況你可以觀察一下所以說誰拿出來的時候就會有體重增加
根據描述的情況月經期間體重增高,考慮是與月經有一定關系的。因為在月經期間,體內激素水平變化,水鈉潴留,所以會有體重的輕微增高,一般月經期結束體重恢復。另外,與您吃夜宵也會有一定的關系。
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