寒冷的冬天，小孩、婦女、學生是最容易發生凍傷的，但通過采取有效措施，還是能夠預防的，發生后科學處理，也能很快恢復。保暖衣物別太緊凍傷主要是低溫寒冷造成的，但也受其他因素的影響。如潮濕、刮風、穿衣過少、長時間靜止不動（學生、售票員），都可加重凍傷。另外如疲勞、醉酒、饑餓、失血、營養不良等使人體抵抗力降低，也容易引起凍傷。而經過耐寒鍛煉的人則不易發生凍傷。人體發生凍傷多在手、足、耳、鼻等暴露或衣著保暖不足的部位。許多人以為，將鞋子、襪子等穿得緊一點會更加保暖，能夠預防凍傷，這是不對的。鞋襪過緊會導致局部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，反而不利于保暖。可以采取以下預防措施：1.不要在太冷或者潮濕的環境中逗留時間過久；2.盡量多活動一下手部或者足部，如搓手、跺腳等；3.襪子、鞋子不可太緊；4.保持局部干燥，小孩腳部出汗后就要換襪子。凍傷后別馬上熱敷局部凍傷按其程度分為四度。Ⅰ度凍傷：傷及表皮層。局部紅、腫、癢、痛、熱。約1周后結痂而愈。Ⅱ度凍傷：傷達真皮層。紅、腫、痛、癢較明顯，局部起水泡，如無感染，結痂后兩至三周愈合。Ⅲ度凍傷：深達皮下組織。早期紅腫并有大水泡，皮膚由蒼白變成藍黑色，知覺消失，組織呈干性壞死。Ⅳ度凍傷：傷及肌肉和骨骼。發生干性和濕性壞疽，需植皮和截肢。凍瘡：常在冬季不知不覺中發生，部位多在耳廓，手、足等處，局部發紅，發紫，腫脹，癢痛，有時起水泡，糜爛，破潰，結痂。如無感染，天暖后自愈。但來年冬季容易復發。發生凍傷后，不能馬上熱敷或者按摩凍傷部位，以防加重局部水腫。受凍后一至兩小時方可進行熱敷，如果局部皮膚沒有破損，可以涂抹凍傷膏（在醫院、藥店可以買到），或者用泡過辣椒的酒精涂抹（75%的酒精或者60度以上白酒內泡上辣椒），30%的豬油和蜂蜜混合后涂抹效果也不錯。如果皮膚有破損，則需要盡快用新霉素軟膏涂抹，防止感染。預防凍傷三措施1.進行體育鍛煉增強體質，并進行耐寒鍛煉。從夏天開始即用冷水洗臉、洗腳等。2.及時吃飯，并注意食物質量。多吃熱量較高的食物，如油類、肉類等。3.用辣椒秧煎水常洗手足可以預防凍傷。