; 你好這樣的情況建議去醫院的理療科進行牽引治療,同時配合治療儀器的治療和藥物治療,效果會很好的,
      平時還要注意正確的工作或生活姿勢避免一個姿勢時間過久
      
      

      臭氧髓核消融術是微創介入治療椎間盤突出的一種，利用臭氧的強氧化性破壞髓核基質中的蛋白多糖導致髓核失水萎縮,解除突出髓核對神經根的壓迫。同時臭氧的抗菌、抗病毒功能可以大大降低術后椎間盤感染的幾率。適合于椎間盤突出證的中早期，也就是說沒有嚴重的脫出游離，鈣化等情況。是目前正在普及的一種治療方法。但這種技術對設備和專家的要求很高，最好是進口的臭氧治療儀，因為國內設備的臭氧純度不夠，所以治療的效果也不好，另外就是需要在可視儀器監控下進行，需要穿刺的部位準確才能達到良好的效果。所以采用單純的臭氧治療一定要了解操作醫生的經驗以及所用設備的情況。祝您早日康復
      

      建議先中醫保守治療,可以用中醫辨癥外治法,既可痊愈
      
      以上是對“腰椎盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！