求：腰椎間盤康復鍛煉方法？
男 | 58歲 2022-01-26 03:48:44
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健康咨詢描述： 經查因中樞神經和馬尾神經長期受到壓迫。造成的腰腿部又酸又麻感的腰椎間盤疾病。平常行走和彎腰都要不能像正常人一樣。活動受到限制。坐著要迅速站立較困難，睡著再起來如此。要慢慢的有人扶著才可沒那么痛的起身。
想得到怎樣的幫助：請問腰椎間盤康復鍛煉的方法？
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