你好，很高興為你解答。這種情況建議您控制飲食，少吃多餐，少吃些油膩。加強運動，以腹部運動為主。這樣你會慢慢瘦下來的祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看，如果你的小肚子上有贅肉的話，可以做仰臥起坐。
      指導意見：
      建議你保持心情愉悅不用過于擔心，可以帶收腹帶控制飲食，可以多進行引體向上或者仰臥起坐等體育活動減小腹部贅肉。
      
      以上是對“如何可以讓我肚子平我餓的快,吃是多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食
      指導意見：
      每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持.祝您身體健康!
      

      病情分析：
      你好！科學減肥就是飲食控制加運動。早餐吃好，中午基本飽，晚餐比較少。
      指導意見：
      目前各種運動里邊，游泳是最好的減肥運動。可以每天堅持做一下仰臥起坐，轉一下呼拉圈。