你好這位朋友,你是想減腿部吧?應該多跳繩.
      

      那個的話沒有很好的辦法，在醫學上來說的話，美容科可能對你有幫助，其他的話就沒有什么很好的辦法了。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，你的這種情況主要是個人發育的情況
      指導意見：
      建議你最好是平時多鍛煉，多做一些鍛煉胸肌的運動，還有就是可以適當做一些瑜伽
      
      以上是對“我想胖上身,我的肩寬和手臂看起來蠻正常,我也挺滿意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以聽聽健身教練的建議根據自身條件制定合理鍛煉計劃，合理飲食。勞逸結合。
      指導意見：
      健身鍛煉胸肌各部位肌肉飲食上需大量進食蛋白質，避免過度鍛煉拉傷韌帶。不能急于求成
      

      病情分析：
      建議多吃雞肉，雞蛋，含蛋白質多的食物。
      還要多休息，多運動，做到均衡。
      指導意見：
      合理飲食搭配加上堅持體育活動會達到你的目的的,特別是上肢運動,比如小球類運動,游泳,祝你健康
      

      病情分析：
      那你就是屬于上身比較瘦，然后下半身屬于正常的那種類型，這種情況的話我建議你可以說邊鍛煉邊吃那個蛋白粉。
      指導意見：
      嗯這個的話飲食一定要跟上，然后呢話，最好是全身鍛煉。然后經常想按摩一下胸部能夠促進他的一個血液循環。