近視眼患者如何讓眼睛變好些？

男 | 22歲 2022-01-25 13:59:19 1人回復來自

健康咨詢描述：我的眼睛才300來度，平時我基本上不戴眼鏡，但是一到上課時間，要是不戴眼鏡就會看不見老師講的東西，所以還是要戴的，不過我感覺我不喜歡戴眼鏡，因為戴著眼鏡會讓我感到頭痛，我想知道我平時怎么去做，能讓眼睛好好恢復。

想得到怎樣的幫助：近視眼患者如何讓眼睛變好些？該怎么做才好？

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孫美洲青島市婦女兒童醫院主治醫師擅長: 胃炎，結腸炎，消化性潰瘍，胃癌，炎癥性腸病，肝炎，幫助網友：18133

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2022-01-25 14:03:14 我要投訴

你好，結合你的描述，1.宜多食用動物肝臟。動物肝臟中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食物，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康膚色。2.宜食枸杞。枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A，維生素B1，維生素B12，維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養物質，可明目。3.宜食藍莓。具有活化視網膜的功效，可以強化視力，減輕眼球疲勞。4.宜多食魚。吃魚可以防止由于年齡引起的黃斑惡化。5.多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、銀耳和木耳等富含鉻的食物。6.避免過多攝入辛辣刺激、甜膩的食物。[日常護理]1.注意用眼衛生，糾正不良的用眼習慣。2.用眼光線適當；再次加強戶外活動，向遠處眺望。3.定期檢查視力，解除眼部疲勞。