霧霾天氣注意什么？
男 | 30歲 2022-01-25 13:55:46
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健康咨詢描述： 今早開車出去的時候發現今天的霧霾好大，都看不清遠處的物體，聽著收音機里面說霧霾天氣對人體非常的有害，我想了解一下，霧霾天氣出行要注意的事項有哪些。
想得到怎樣的幫助：霧霾天氣要注意什么呢，開車的時候可以開車窗嗎？
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醫生回復區
2022-01-25 13:59:07 我要投訴
（1）減少出門是自我保護有效的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統疾病的人群，更要盡量少出門。必須外出時記著戴口罩，不要開啟車窗，減少對呼吸道的污染。（2）可以暫時減少晨練，盡量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸煙并遠離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負擔。（3）霧霾天必須外出，回到室內后要做到：洗臉用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈；漱口清除附著在口腔的臟東西；關鍵的是清理鼻腔。（4）在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗；確實需要開窗透氣的話，開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。
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