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有問必答網心理健康科失眠 → 晚上睡前玩手機,熬夜了,睡不著,精神不好

晚上睡前玩手機,熬夜了,睡不著,精神不好

女 | 26歲 2022-01-25 11:56:02 1人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生你好!晚上睡前玩手機,一玩就玩了3個多小時,結果,本來早就困了,因為冷多玩了3個多小時的手機,結果睡不著了,頭還很疼,第二天早晨起來精神不佳,頭還是暈暈的,感覺是不是精神系統出了問題。因為本來已經很想睡覺了,一玩就不小心玩了3個多小時。:

想得到的幫助: 需要醫生幫助提供遠程診斷

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耿志剛
耿志剛 山西醫科大學第二醫院   主治醫師 擅長: 耳鼻喉科常見病的診斷和治療,如中耳炎、咽炎、扁桃體 幫助網友:30174稱贊:3
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2022-01-25 11:59:49 我要投訴

      你好,很高興為你解答問題,您的情況應該算是失眠了,建議您平時要養成一個良好的休息習慣,不能夠因為貪玩而導致錯過了最佳的睡眠時間。
      

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