怎么樣解決晚上失眠
男 | 36歲 2022-01-24 19:21:58
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健康咨詢描述： 你好醫生，我今年36歲，自己是全職太太，每天就是在家，或者去朋友家，最近想兒子，因為兒子是在外地上學的，每天晚上都睡不好，我想問下醫生怎么樣解決晚上失眠的問題？
想得到怎樣的幫助：晚上失眠應該怎么樣解決？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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