月經期吃什么減肥？
女 | 20歲 2021-12-03 13:59:25
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健康咨詢描述： 我馬上就要大學畢業(yè)了，面臨著找工作。體型就是我最大的弱點，這樣好多我喜歡的工作就沒法做，最近在吃減肥藥，但是朋友說經期吃這個減肥藥物對身體不好，我急切的想要減肥，肥胖對我的身體也不好。
想得到怎樣的幫助：月經期吃什么減肥？
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-12-03 14:01:37
當然要注意，不要吃油膩，肥厚，辛辣刺激的東西，要吃清淡，一旦消化的東西，要多吃點瓜果和蔬菜之類的。定時定量進餐，不要暴飲暴食的，可以少吃多餐，平時過了月經期以后可以多運動減肥。
2021-12-03 15:39:08 我要投訴
月經期間可以吃一些低熱量低脂肪的食物，比如娃娃菜，青菜，雞蛋，黃瓜，西紅柿，魚肉，雞肉，牛肉，蝦肉等食物在月經期間都是可以吃的，而且能夠有效的幫助減肥。在月經期間千萬不要吃一些高熱量油炸食物，這樣對減肥都是沒有幫助的。
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