這種情況的話，要避免活動過多，避免長期的不良姿勢，彎腰負重;避免局部床鋪有太軟的情況，可以進行一定的熱敷，理療應用一定鎮痛，活血化瘀的藥物，像雙氯芬酸鈉和布洛芬;應用腰痛寧膠囊;適當的進行一定的檢查，然后根據檢查的情況對癥休息，不疼痛的時候需要適當的鍛煉。
      

      突然出現左側腰痛同時出現腳部疼痛，這種情況要考慮排除腰椎間盤突出的問題，同時也要排除腳部的嚴重引起，判斷具體腰痛和腳部疼痛的原因，最好去醫院進行詳細的體格檢查檢查，腰部CT檢查血尿相等看看。
      

      通過你的詳細描述為腰部脹痛，彩超檢查提示腎囊腫，考慮與囊腫關系不大，建議定期復查彩超，了解囊腫大小，建議局部熱敷烤電微波治療，配合按摩推拿治療?？诜娼罨钛幬?。
      
      以上是對“腰左部脹痛（不嚴重，但不爽）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述，這種情況首先建議腰部皮膚保暖，尤其是夜間皮膚裸露部位要注意，腎臟囊腫，一般不會引起長時間的腰部脹痛，建議采取局部熱敷，或者是按摩的方法緩解疼痛，有可能是由于腰背部肌肉勞損引起的。