病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通交流，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養自己的興趣愛好，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩定，心情愉快，必要時去醫院的心理科進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，自己頻繁出現焦慮，煩躁，壓抑，情緒很難控制，不愿意和別人交流，考慮是屬于焦慮抑郁癥傾向。
      指導意見：
      建議到正規醫院心理科或精神科進一步進行咨詢檢查，確診之后根據自己病情選擇治療方案，首先應該把心里面壓抑或委屈傾訴出來，多和家人朋友進行溝通交流，學會自我進行減壓釋放自己，多選擇自己開心快樂事情做，積極配合心理專家的治療。