腰部肌肉扭傷，最好的治療方法就是臥床休息，減少活動(dòng)，疼痛劇烈，可以口服非甾體類止痛藥物，或者外用活血止痛的膏藥，一般一周左右就會(huì)恢復(fù)。
      

      你好，急性期建議注意休息，如果痛疼較重建議臥床休息，急性期可以冷敷，幾天之后可以貼活血化瘀藥物的藥膏等，平時(shí)要多注意，不要做負(fù)重彎腰的活動(dòng)等?，可以戴個(gè)腰圍等。
      

      你好！根據(jù)你的描述，你是腰部扭傷未愈全，又再次扭傷，這種反復(fù)的扭傷容易造成慢性損傷，現(xiàn)在治療要注意休息，可佩戴腰圍，按摩理療，配合藥物治療。
      
      以上是對(duì)“腰部，肌肉損傷，前段時(shí)間腰也扭到了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！