就是覺得自己腿又粗又短
女 | 14歲 2018-08-12 17:14:51
2人回復
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健康咨詢描述： 就是覺得自己腿又粗又短，長的也不高，穿衣服都特別難看，有什么辦法可以在20天之內瘦腿嗎
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楊效忠 臨沂市人民醫院 主治醫師
擅長: 血糖增高，高血糖飲食調理，糖尿病運動指導，胰島素治
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2018-08-12 17:23:00
你好，很高興為你服務，飲食上主要注意以下幾點：1，主要是堅持少吃多餐的習慣，這樣可以避免熱量的過多的攝入。2，正餐每餐都要攝入蛋白質和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，3，每次加餐可以攝入新鮮的蔬菜和水果的，攝入蛋清也是可以的。4，晚上睡覺前，不要攝入東西，晚餐主要吃新鮮的蔬菜和水果的，不要吃主食的。同時。每天做有氧運動，慢跑30分鐘以上。只要堅持不懈。慢慢的就會瘦下來的。祝你健康
付曉榮 聊城市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、骨質疏松。
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2018-08-12 17:35:19
你說的問題在20天內瘦腿我估計沒什么特效辦法！無論瘦腿還是減肥都是逐漸進行的！如果愿望強烈可以就診于當地醫院的整形科，是不是可以通過手術的方法呢！
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