病情分析：
      建議避免辛辣刺激性食物，冷飲濃茶咖啡，避免寒涼勞累熬夜劇烈運動
      指導意見：
      建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習慣，避免勞累，根據只身體制鍛煉！要避免經常玩手機
      

      病情分析：
      建議你積極服用乳酸菌素片和乳酶生片來調理腸胃,再積極營養和休息,還要適當進行運動鍛煉,
      指導意見：
      慢慢你的情況就會改善了,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.
      
      以上是對“想快速增肥該怎么辦，要快速有效的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況是減肥的問題。
      指導意見：
      我們主張建議調整飲食結構以及加強運動鍛煉來減肥，不提倡一些藥物不健康的減肥方法。