病情分析：
      你好！結合你的描述及情況，在飲食結構中最能讓人發胖的是糖類，其次是脂肪。
      指導意見：
      建議少吃糖類，如饅頭，面條等面食，肥肉等多吃新鮮水果蔬菜。同時要多加鍛煉。請對我的回復做以評價！謝謝！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務。這個減肥效果還不錯，你用的話可以用。
      指導意見：
      減肥期間主要是多運動，不要吃那么多油膩的食物。再有就是飯量的話，也不要吃那么多了，平常的八分飽就行。
      

      病情分析：
      您好，減肥的話建議您注意飲食作息習慣等的調整，健康減肥的
      指導意見：
      減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，規律作息，避免熬夜，長期堅持下去會有效果的。祝您健康
      
      以上是對“最近減肥，用辟谷蘑方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！